7歲女孩補鈣什么時間最合適
鈣，作為孩子們成長所需的眾多營養元素中非常重要的一項，它的作用是不容忽視的，很多媽媽應該都知道缺鈣會直接影響到孩子的身高，所以在孩子的成長發育中，家長們一定要為其補充充足的鈣質，那么問題來了，7歲女孩補鈣什么時間最合適？
春回大地，萬物進入生產旺季，孩子們也會在這個季節進入身體發育的黃金季。每年的4月—7月，孩子的身高增長速度會加快，長速約等同于9月—12月的2到2.5倍，在這樣一個長高黃金季給孩子補鈣，效果無疑會事半功倍，所以想讓孩子長高的媽媽們，注意不要錯過這段最好的補鈣時間。
另外，人體每次吸收鈣元素的極限是178毫克，很多家長太過心急，一次會給孩子補充大量鈣，但即便如此，它的吸收率也只會達到25%左右，多余的鈣會隨著人體廢物排出體外；反之，小量多次地補鈣，吸收率可達到64%，這樣絕對安全又高效。
給孩子補好鈣，為健康打下堅實的基礎，是家長們在育兒路上的重要任務，為了讓孩子可以更快更好的吸收成長所需鈣質，建議家長們多讓孩子曬曬太陽，幫助鈣質吸收，也要多讓孩子參加戶外活動，出出汗，鍛煉身體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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