
鈣,作為孩子們成長所需的眾多營養元素中非常重要的一項,它的作用是不容忽視的,很多媽媽應該都知道缺鈣會直接影響到孩子的身高,所以在孩子的成長發育中,家長們一定要為其補充充足的鈣質,那么問題來了,7歲女孩補鈣什么時間最合適?
春回大地,萬物進入生產旺季,孩子們也會在這個季節進入身體發育的黃金季。每年的4月—7月,孩子的身高增長速度會加快,長速約等同于9月—12月的2到2.5倍,在這樣一個長高黃金季給孩子補鈣,效果無疑會事半功倍,所以想讓孩子長高的媽媽們,注意不要錯過這段最好的補鈣時間。
另外,人體每次吸收鈣元素的極限是178毫克,很多家長太過心急,一次會給孩子補充大量鈣,但即便如此,它的吸收率也只會達到25%左右,多余的鈣會隨著人體廢物排出體外;反之,小量多次地補鈣,吸收率可達到64%,這樣絕對安全又高效。
給孩子補好鈣,為健康打下堅實的基礎,是家長們在育兒路上的重要任務,為了讓孩子可以更快更好的吸收成長所需鈣質,建議家長們多讓孩子曬曬太陽,幫助鈣質吸收,也要多讓孩子參加戶外活動,出出汗,鍛煉身體。
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