產婦可以吃小米紅棗粥嗎
剛生完寶寶之后的新寶媽身體比較虛弱，需要注意增加飲食營養，以有利于產后的身體盡快恢復元氣，這階段所吃的食物既要有營養，同時也需要好消化吸收。而小米紅棗粥是女性朋友平常愛吃的一種粥類食物，那么產婦可以吃小米紅棗粥嗎？
小米含有較多的營養元素，比如多種維生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪，而且許多糧食中不含有的胡蘿卜素，在小米中也較為豐富，尤其維生素b1的含量可高居糧食之首。而紅棗有較好的補益氣血功效，與小米搭配熬制成粥可起到相輔相成作用，食用后即可增加營養，也可提高人體免疫力。
生完寶寶之后的女性身體比較虛弱，作為產婦可以適量喝些小米紅棗粥。而且產后女性短時期內常會存在脾虛胃弱現象，適量喝些小米紅棗粥可和胃安眠、健脾除濕，可使產后虛弱的身體盡快恢復正常。
另外，產后女性還要注重飲食多樣化，除了可以喝小米紅棗粥類食物以外，還要多吃富含優質蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，以保障產后攝入營養全面均衡。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？