寶寶吃腰果的功效與作用
腰果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果類食物，平常適量吃些腰果可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于強(qiáng)身健體。而寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中也需要合理增加營(yíng)養(yǎng)，那么，寶寶吃腰果的功效與作用是什么呢？
1. 腰果中含有比較豐富的不飽和脂肪酸，寶寶適量吃些腰果，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)以及腦部組織發(fā)育。
2. 腰果中含有的較多的鉀元素，寶寶合理吃些腰果，可預(yù)防鉀元素缺乏，并可起到維持體內(nèi)酸堿平衡的作用。
3. 腰果中含有十分豐富的植物蛋白質(zhì)，寶寶吃些腰果能夠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可強(qiáng)身健體，有提高身體免疫力的功效。
4. 腰果中還含有較多的膳食纖維，也有的寶寶容易出現(xiàn)小兒便秘，適量吃些腰果可助于腸道蠕動(dòng)，能防治小兒便秘。
5. 腰果中的鈣質(zhì)含量也較高，小寶寶適量的吃些腰果可補(bǔ)充鈣元素，對(duì)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和良好發(fā)育有幫助作用。
6. 腰果中含有維生素a、維生素e等多種維生素，寶寶平常適量的吃些腰果，可預(yù)防體內(nèi)維生素缺乏。其中的維生素a，可促進(jìn)寶寶視覺(jué)神經(jīng)組織發(fā)育，對(duì)保護(hù)視力也有益處。
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