12歲女孩補腦益智吃什么好
孩子是否聰明與大腦發(fā)育狀態(tài)密切相關(guān)，大腦發(fā)育的越健康，孩子肯定也就越聰明。每一個家長的初衷都是想要自己的孩子聰明健康，因此日常會給孩子吃一些補腦益智的食物，那來了解下12歲女孩補腦益智吃什么好？
1、魚肉
想要給孩子補腦益智，魚肉是一定要吃的食物。因為魚肉中含有大量的dna，而dna可以促進腦神經(jīng)發(fā)育，同時能激活腦細(xì)胞活力，讓孩子的智力發(fā)育更健康，因此補腦益智首選魚肉進行食補。而且魚肉還含有豐富的蛋白營養(yǎng)，對孩子的健康也有益處。
2、核桃
核桃也是補腦益智的公認(rèn)食物，想要孩子健康聰明，也要經(jīng)常吃一些核桃。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對神經(jīng)與血管健康很有好處。對于孩子來說，核桃還有增強記憶力的功效，很適合正處于學(xué)習(xí)階段的孩子食用。
3、豆?jié){
豆?jié){的主要成分是黃豆，黃豆中卵磷脂的含量非常高，這種物質(zhì)對孩子的大腦健康非常重要，因此也具有補腦益智的功效。而且豆?jié){中的鈣質(zhì)含量也很高，經(jīng)常給孩子喝豆?jié){，還能促進孩子的身高發(fā)育。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？