秋天給孩子補(bǔ)什么鈣
秋天孩子補(bǔ)鈣指南
進(jìn)入秋季，天氣漸涼，但有些孩子仍存在滿頭大汗、后腦勺頭發(fā)稀少、夜間哭鬧不睡整覺等情況，這些是缺鈣的典型表現(xiàn)。經(jīng)過春季和夏季的快速成長(zhǎng)，孩子缺鈣現(xiàn)象會(huì)更明顯。
補(bǔ)鈣難題與選擇
面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，家長(zhǎng)往往不知如何選擇。建議家長(zhǎng)選用安全無添加的牛乳鈣為孩子補(bǔ)充身體發(fā)育所需鈣質(zhì)。牛乳鈣是世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)的最佳天然乳鈣，在品質(zhì)純度、營(yíng)養(yǎng)組分和吸收率等方面均優(yōu)于其他原料提取的鈣。
牛乳鈣優(yōu)勢(shì)
牛乳中的酪蛋白在腸道中可降解為酪蛋白磷酸肽，它能與鈣結(jié)合，防止鈣與其他物質(zhì)形成不溶性鈣鹽，減少鈣流失，增強(qiáng)骨密度。
補(bǔ)鈣建議
孩子成長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鈣需求量大，家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣。秋天為孩子增加牛乳鈣攝入時(shí)，可輔以維生素D3，利于鈣質(zhì)消化和吸收。此外，平時(shí)要督促孩子多運(yùn)動(dòng)，保證日常飲食多樣化，避免偏食挑食。
結(jié)論：秋季孩子補(bǔ)鈣很重要，選用牛乳鈣并搭配維生素D3，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，助力孩子健康成長(zhǎng)。
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