哺乳期能吃核桃酥嗎
哺乳期的寶媽既要增加營養(yǎng)，還需注意飲食健康，畢竟有些食物食用不當(dāng)，就有可能會(huì)對(duì)泌乳有不良影響，從而就會(huì)影響到小寶寶吃奶。而核桃酥的營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，那么寶媽哺乳期能吃核桃酥嗎？
1. 核桃酥是地方名小吃，又名核桃糕，主要原料為核桃、大棗、面粉、白砂糖等。其口味滋糯、質(zhì)地細(xì)膩、味道甜美，有核桃仁的特殊清香。核桃酥含有核黃素、胡蘿卜素，以及鐵、鈣、磷等多種的微量元素，合理食用對(duì)人體有益，可強(qiáng)身健腦。
2. 哺乳期間的寶媽可以適量吃些核桃酥，對(duì)增加產(chǎn)后營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，以及良好泌乳都有一定益處。核桃酥中的核桃仁還含有鋅、鉻、錳等多種人體不可或缺的微量元素。這類物質(zhì)有利于人體新陳代謝，能促進(jìn)體內(nèi)葡萄糖的利用及膽固醇代謝，對(duì)保護(hù)心腦血管功能也有良好作用。
3. 核桃酥雖然營養(yǎng)豐富，但是哺乳期間的寶媽也不能過多食用，因?yàn)槠浜械奶欠趾陀椭煞窒鄬?duì)較高，食用過多容易導(dǎo)致哺乳期肥胖。尤其有的哺乳期寶媽，如果產(chǎn)后腸胃功能不佳時(shí)，更要少吃或者不吃核桃酥為宜。
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