哺乳期能吃核桃酥嗎
哺乳期寶媽能否吃核桃酥
哺乳期的寶媽需要增加營(yíng)養(yǎng)并注意飲食健康，因?yàn)椴划?dāng)飲食可能對(duì)泌乳產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而影響寶寶吃奶。核桃酥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，那哺乳期寶媽能吃嗎？
核桃酥介紹
核桃酥是地方名小吃，又名核桃糕，主要原料有核桃、大棗、面粉、白砂糖等。其口味滋糯、質(zhì)地細(xì)膩、味道甜美，帶有核桃仁的特殊清香。它含有核黃素、胡蘿卜素以及鐵、鈣、磷等多種微量元素，合理食用有益人體，可強(qiáng)身健腦。
哺乳期寶媽適量吃核桃酥的好處
哺乳期間的寶媽可以適量吃核桃酥，這對(duì)增加產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)身體恢復(fù)以及良好泌乳都有一定益處。核桃酥中的核桃仁含有鋅、鉻、錳等多種人體必需的微量元素，有利于人體新陳代謝，能促進(jìn)體內(nèi)葡萄糖的利用及膽固醇代謝，對(duì)保護(hù)心腦血管功能也有良好作用。
哺乳期寶媽不宜多吃核桃酥的原因
雖然核桃酥營(yíng)養(yǎng)豐富，但哺乳期寶媽不能過(guò)多食用。因?yàn)槠浜械奶欠趾陀椭煞窒鄬?duì)較高，食用過(guò)多容易導(dǎo)致哺乳期肥胖。尤其產(chǎn)后腸胃功能不佳的寶媽，更要少吃或不吃核桃酥。
結(jié)論：哺乳期寶媽可以適量吃核桃酥，但要注意控制食用量，腸胃功能不佳者需謹(jǐn)慎食用。
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