哺乳期吃圣女果回奶嗎
哺乳期的寶媽會(huì)很關(guān)心飲食健康，因?yàn)榇穗A段若飲食不當(dāng)，就極有可能會(huì)造成乳汁分泌質(zhì)量不佳，從而影響到給小寶寶正常哺乳。而圣女果是一種酸甜可口的季節(jié)性小水果，那么女性哺乳期吃圣女果回奶嗎？
1. 圣女果也被稱作袖珍西紅柿或小番茄，其含有較多的維生素營(yíng)養(yǎng)，還含有特殊的番茄紅素和谷胱甘肽。這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體免疫能力和抵抗力，對(duì)延緩衰老和增強(qiáng)體質(zhì)均有益處。
2. 哺乳期間的女性可以吃圣女果，其并沒(méi)有回奶作用，所以女性在哺乳期可以放心食用。而且圣女果中所含有的維生素pp，相比其他蔬菜和水果要高許多，此物質(zhì)可維護(hù)胃液正常分泌，能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，同時(shí)也有利于增加皮膚彈性，并且對(duì)防曬、美容也有良好效果。
3. 女性在哺乳期適量的吃點(diǎn)圣女果還有助于消化，能夠增進(jìn)食欲。其含有的植物纖維素和維生素也有利于腸胃蠕動(dòng)，可預(yù)防哺乳期便秘。而且其含有的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較為豐富，寶寶通過(guò)吃母乳也能吸收其中較多的營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)寶寶身體健康發(fā)育也有好處。
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