小孩吃什么補(bǔ)記憶力
記憶力差、容易健忘是許多老年人常有的問(wèn)題，但是有的小孩子也可出現(xiàn)注意力不集中、記憶力不佳等情況，這就需要家長(zhǎng)給孩子進(jìn)行有針對(duì)性的飲食調(diào)理。那么，小孩吃什么補(bǔ)記憶力呢？
1. 核桃。核桃含有較多的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是大腦所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，所以平常可以適量讓孩子吃些核桃仁，對(duì)大腦健康發(fā)育和增加記憶力會(huì)有益處。
2. 雞蛋。雞蛋雖然是一種很普通的食材，但是其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不普通，其不但有較多的蛋白質(zhì)，而且蛋黃中含有的膽堿對(duì)增強(qiáng)記憶力有幫助。孩子每天的早餐安排吃一兩個(gè)雞蛋，能強(qiáng)身健腦。
3. 牛肉。牛肉富含眾多的礦物元素，而且含有的優(yōu)質(zhì)蛋白高，脂肪含量低。孩子日常飲食中要合理增加牛肉，其富含的鋅元素，也有助于孩子的記憶力發(fā)展。
4. 燕麥粥。燕麥在多種谷物中，其含有的蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富，尤其含有較多的不飽和脂肪酸，還有多種維生素，以及鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，可為大腦提供所需的鋅、鉀，以及維生素b等多種營(yíng)養(yǎng)，日常合理食用對(duì)加強(qiáng)孩子記憶力也有好處。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？