月子怎么做才能不無(wú)聊
產(chǎn)婦因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體比較虛弱，特別是生產(chǎn)后的7天內(nèi)，很多時(shí)候需要臥床休息。所以很多產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得月子期間很無(wú)聊，不是吃了睡就是睡了吃，很多活動(dòng)都進(jìn)行不了。那月子怎么做才能不無(wú)聊呢？
其實(shí)，月子期間產(chǎn)婦放好心態(tài)也可以做到不無(wú)聊的。當(dāng)然，坐月子時(shí)最好還是臥床休息，等身體恢復(fù)得不錯(cuò)后，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如產(chǎn)后瑜伽體操之類的。而且產(chǎn)婦平時(shí)可以放點(diǎn)輕音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)有聲小說(shuō)，做點(diǎn)手工藝品等，當(dāng)然這些活動(dòng)都是建立在不讓自己感到勞累的基礎(chǔ)上，所以活動(dòng)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
女性的生殖器官經(jīng)過(guò)妊娠和分娩，會(huì)有一定的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，一般身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能過(guò)性生活，而且最好在月經(jīng)恢復(fù)后再過(guò)性生活。
所以，在月子期間，產(chǎn)婦也要保持樂(lè)觀積極，也不能因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)影響了休息，否則后果會(huì)很嚴(yán)重，可能會(huì)落下月子病。人情世故、家長(zhǎng)里短的都不要太在意，產(chǎn)婦要保證自己吃的健康、睡的充足、干凈衛(wèi)生，那樣身體才會(huì)恢復(fù)的更快。
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