產(chǎn)后可以吃薏米粥嗎
薏米的蛋白質(zhì)含量比稻米、小麥都要高，它具有消熱祛濕、消腫健脾等作用。特別是夏天比較適合喝薏米粥。所以薏米被認(rèn)為是滋補(bǔ)和美容的佳品，那么產(chǎn)后可以吃薏米粥嗎？
產(chǎn)后是可以吃薏米粥的。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效十分突出。薏仁米含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、淀粉、氨基酸等成分。它具有鎮(zhèn)靜、解熱、鎮(zhèn)痛、抑制骨骼和肌肉收縮的作用。對(duì)子宮頸癌也有一定的抑制作用，并對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
薏米不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，它還是一種美容食品，經(jīng)常食用可以保持皮膚光澤細(xì)膩，消除斑雀、粉刺、妊娠斑等，對(duì)痤瘡、皮膚粗糙都有良好的療效。它所含的維生素B1、B2有讓皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。還有潤(rùn)澤肌膚、美白、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。
所以，產(chǎn)后媽媽是可以吃薏米粥的，但是也需要適量攝取。因?yàn)檗裁资菦鲂缘摹２灰诉^(guò)多食用。產(chǎn)后媽媽可以多吃點(diǎn)溫性的食物，切記不可食用生冷、辛辣、刺激的食物，飲食宜清淡。平時(shí)堅(jiān)持散散步，也可以提高免疫力。
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