產后坐月子注意事項
女人生完孩子之后，一定要保養身體，民間將這個過程俗稱為坐月子。對產婦來說，產后最重要的事情就是在月子里好好調養身體，這樣才能更快恢復健康，同時也能更好的給寶寶提供乳汁。那來了解下產后坐月子注意事項。
產婦坐月子期間一定要注意保暖，雖然可以洗澡洗頭發，但是與平時相比洗澡洗頭的過程中需要注意更多細節。產后洗澡洗頭必須及時擦干身體并且吹干頭發，否則容易受涼，導致身體淤積寒濕。而且在產后洗澡要注意淋浴，千萬不要采取坐浴的方式洗澡，避免引發感染。
剛剛生完孩子的產婦身體十分虛弱，在坐月子的時候一定要注意飲食營養，飲食全面才能保證營養均衡?？茖W的坐月子是可以吃水果和蔬菜的，只要注意不吃寒性的蔬果即可。產婦還要保證清淡營養的飲食原則，多以湯類、粥類食物為主。
產后還要注意自我調節情緒，有些產婦覺得有了寶寶之后，全家人都在照顧寶寶，從而忽略了自己，為此心情低落，甚至引發產后抑郁。為了預防產后抑郁的發生，產婦一定要正確對待自己的角色轉變，保持情緒穩定。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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