坐小月子注意些什么
女性做人工流產(chǎn)后的恢復(fù)期也被俗稱為坐小月子，其雖然不像生寶寶之后的坐月子時(shí)間長，但是也需要在此期間從日常生活中的多方面有所注意。那么，女性做小月子該注意些什么呢？
1. 人工流產(chǎn)會對女性的身體機(jī)能健康有不同程度損害，而坐小月子可以促進(jìn)機(jī)體盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)。在此期間尤其要注意休息，更不能熬夜，通過合理的充足睡眠，可助于體內(nèi)激素分泌，能減輕人流后子宮內(nèi)膜出血，有利于子宮修復(fù)。
2. 坐小月子時(shí)間如果處于春秋季或者冬季時(shí)要注意做好保暖，不要沾涼水，適量臥床休息，減少外出。如果必須要外出時(shí)要酌情增加衣物，以免受涼而引起肢體關(guān)節(jié)疼痛或腹痛。
3. 人工流產(chǎn)會有較多出血，所以要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。可合理進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，比如喝些雞湯、鯽魚湯、大骨頭湯等。同時(shí)對有補(bǔ)鐵作用的食物也可合理安排在膳食中，比如豬血、豬肝、菠菜等。還有些豆類食物對調(diào)理女性的內(nèi)分泌有益處，也要合理食用，有利于流產(chǎn)后的子宮內(nèi)膜恢復(fù)。
4. 恢復(fù)期要注意會陰部位的清潔衛(wèi)生護(hù)理，一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁同房，還要注意按照醫(yī)生規(guī)定時(shí)間進(jìn)行復(fù)查。
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