哺乳期能吃糯米飯嗎
在女性生了寶寶之后，大多都會給孩子母乳喂養，這對于寶寶的健康很有益。一般女性生產后，身體都是非常虛弱的，這時候就必須要注意調整飲食，這才能夠讓身體更快的恢復。那么，女性在哺乳期能吃糯米飯嗎？
女性在哺乳期是能吃糯米飯的，這是平時較為常見的主食，所含的營養非常豐富，很適合哺乳期的女性食用。不過大家要注意，吃糯米飯必須要適量，不要過量的吃糯米飯，否則就會增加腸胃負擔，進而出現消化不良等情況。
吃糯米飯可以補脾胃、益肺氣，而且能夠為身體提供很多的營養。在糯米飯里有很多的淀粉，而且維生素含量頗高，這對于乳汁分泌是很有益的。如果在哺乳期吃了比較多的油膩食物，就可以適量吃些糯米飯，這就可以緩解油膩。
很多哺乳的寶媽都有缺鈣的問題，這就會出現腰酸腿痛的癥狀，還會導致奶水中的鈣元素不足，進而影響嬰兒的生長發育。在糯米里面含有很豐富的鈣質，寶媽們經常吃一些糯米飯的話，就能夠幫助哺乳期女性補充鈣元素，這對小寶寶的發育是很有好處的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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