小孩如何才能不駝背
小孩駝背不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來(lái)一些疾病隱患，甚至給孩子一生的成長(zhǎng)造成不可逆的傷害。所以，小孩有駝背傾向時(shí)一定要及時(shí)的糾正，那么，小孩如何才能不駝背？
想要改善小孩駝背的問(wèn)題，首先就需要注意日常的姿勢(shì)，比如坐姿。正常坐姿需要背伸直，身體稍后傾，肩要靠向椅背，然后在腰部空處墊一個(gè)軟墊，感覺(jué)舒適即可。還需要注意給孩子睡硬板床，糾正孩子的走姿，教導(dǎo)和督促孩子，特別在學(xué)校要做到科學(xué)用姿。
駝背的小孩可以加強(qiáng)日常的背部訓(xùn)練，駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶，兩腿開(kāi)立，兩臂前平舉，然后兩臂向側(cè)打開(kāi)擴(kuò)胸，再還原，如此反復(fù)練習(xí)16-20次。
在孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，一旦養(yǎng)成了不好的行為習(xí)慣，將對(duì)孩子的身心健康造成極大的影響。所以，為了預(yù)防小孩駝背，家長(zhǎng)要及時(shí)糾正小孩這些不良習(xí)慣，可以多讓孩子去參加舞蹈訓(xùn)練，做一些形體運(yùn)動(dòng)，形體運(yùn)動(dòng)能增加身體的柔韌性，還能糾正孩子的坐姿、站姿，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓孩子身材挺拔。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？