如何促進產(chǎn)后下奶
女性分娩后面臨的問題就是哺乳，雖然最好的喂養(yǎng)方式是母乳喂養(yǎng)，可是許多媽媽都沒有奶水，大人都是特別著急的。實際上對于促進產(chǎn)后下奶是有很多預(yù)防方法的，下面就了解一下：如何促進產(chǎn)后下奶？
首先，正確的開奶是成功實施母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵，除此之外還有以下幾點：
1.加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2.避免服藥：哺乳期內(nèi)媽媽不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。
3.補充營養(yǎng)：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
4.保持良好的情緒：分娩后的媽媽在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少，因此媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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