產后恢復每天都要上嗎
女性生產過程消耗了巨大的體力和精力，因此在產后，女性的身體十分虛弱，而身體各器官部位也在生產中遭到了一定的創傷，那么在產后，女性就要積極做好相關的身體護理，以促進身體恢復，那么，產后恢復每天都要上嗎？
產后恢復不一定每天都要上。一般來說，產后45-60天時間是身體恢復的關鍵時期，在這期間女性要抓好機會進行身體修復，產后恢復一般每周上兩三次即可，不過間隔時間不宜過長，不然不能夠達到理想的恢復效果。而且產后修復還要結合正確的方法才行。
女性在懷孕過程中，子宮的變化是很大的，在胎兒生長發育的過程中，由于胎兒逐漸長大，女性的子宮也被撐大許多，而在生產后，子宮也要進行相應的修復。產后女性可以堅持母乳喂養，母乳喂養能促進宮縮，有助于子宮自身的修復。
再者，產后進行適當的按摩也有助于子宮恢復，女性可以經常在小腹位置，按順時針方向進行輕輕按摩，通過按摩間接增強子宮肌肉的刺激以及興奮性，促進宮縮。同時，女性還要加強營養物質的補充，以加快身體恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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