哺乳期吃冬棗會(huì)拉肚子嗎
冬棗營養(yǎng)價(jià)值很高，適量食用能給人體帶來諸多好處，哺乳期的飲食雖然不像懷孕期間有那么多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，以免影響乳汁分泌和質(zhì)量。那女性哺乳期吃冬棗會(huì)拉肚子嗎？
冬棗營養(yǎng)豐富，不止含有蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、膳食纖維，還有很豐富的維生素C，冬棗中含有的營養(yǎng)成分并沒有對(duì)哺乳期婦女有不利的成分，哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。但因?yàn)槎瑮椊篮筝^黏較膩，胃內(nèi)消化相對(duì)其他食物更慢，不適當(dāng)食用的話容易積累在胃內(nèi)，導(dǎo)致消化不良，從而會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。
冬棗中富含豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分，也能起到補(bǔ)血作用。哺乳期母體食用后，這些營養(yǎng)成分也會(huì)通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對(duì)其生長發(fā)育是有幫助的。
冬棗性平，具有解毒保肝、增強(qiáng)免疫力、防治心血管疾病、解酒、促進(jìn)消化、美白肌膚、延緩衰老等功效。適量食用冬棗的確能帶來諸多好處。但是不管冬棗的營養(yǎng)和口感多好，也不要過量吃，以防拉肚子。
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