產(chǎn)后媽媽吃什么水果好
大家平時(shí)都應(yīng)該多吃些水果，這對(duì)于健康是很有益的，能夠補(bǔ)充很多的維生素。在女性生了小寶寶之后，就要多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食物，而且各類(lèi)的蔬菜、水果是不能少的，這有助于提升奶水質(zhì)量。那么，產(chǎn)后媽媽吃什么水果好呢？
女性朋友在產(chǎn)后可以多吃點(diǎn)獼猴桃，這對(duì)健康非常有益。獼猴桃中含有很多種維生素，尤其是維生素C的含量特別高，而且吃獼猴桃還有止咳、利尿和通乳的作用。女性在坐月子時(shí)經(jīng)常吃些獼猴桃，還有增強(qiáng)免疫力、抵抗力的作用。
產(chǎn)后女性吃些榴蓮對(duì)身體也很有好處，榴蓮雖然臭，不過(guò)卻有促進(jìn)體溫、提升血液循環(huán)以及增加新陳代謝的作用。不過(guò)榴蓮不宜過(guò)量食用，不然的話就容易導(dǎo)致消化不良、上火。大家要注意，進(jìn)行了剖腹產(chǎn)的女性是不宜吃榴蓮的，否則就可能會(huì)出現(xiàn)小腸粘連的情況。
相信大家對(duì)于木瓜都不陌生，這是很受女性朋友喜愛(ài)的水果，而在產(chǎn)后就可以經(jīng)常吃些木瓜，這能夠促進(jìn)乳汁的分泌，而且還有豐胸、減脂的作用。另外，木瓜里面有很多種維生素、纖維素，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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