寶寶怎樣健脾
夏季寶寶健脾方法介紹
夏季來臨，不少寶寶會出現(xiàn)嚴(yán)重食欲不振現(xiàn)象，導(dǎo)致體重下降、身體抵抗力降低，易患病。以下為您介紹幫助寶寶健脾的方法：
- 吃健脾胃藥片與晨起喝溫開水：晨起喝杯溫開水可補(bǔ)充前一晚流失的水分，滋潤身體。但要注意喝溫開水，早晨人體陽氣生發(fā)，喝涼水易刺激胃部。
- 早餐要吃飽：一份均衡早餐應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等幾大類食物，保證營養(yǎng)充足。
- 飯后活動助消化：不要讓寶寶飯后馬上躺著或久坐，否則易導(dǎo)致食物反流至食道，加劇不適。用餐半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
- 主食選擇：調(diào)養(yǎng)脾胃時(shí)，主食最好選面條，少吃米飯，因?yàn)槊罪埶嵝暂^強(qiáng)，不利于腸胃消化吸收。也可適當(dāng)吃些餅干，尤其是蘇打餅干。還可喝點(diǎn)牛奶，牛奶營養(yǎng)豐富，能調(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防便秘。
通過以上方法，能有效幫助寶寶健脾，增強(qiáng)其身體抵抗力。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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