哺乳期能吃生菜籽嗎
哺乳期孕婦的責任是非常重大的，因為這個時候不但要保證自己營養(yǎng)充足使身體盡快恢復，而且還要保證能把寶寶喂得營養(yǎng)又健康。這時候媽媽的營養(yǎng)補給很重要。哺乳期能吃生菜籽嗎？
生菜籽本身還是涼性的，如果自身體寒體質(zhì)的人不建議服用生菜籽，還有孕婦哺乳期未服用一定要特別慎重。生菜籽具有舒筋活血功效，尤其是對于軟組織損傷，對接骨、股骨頭壞死等具有一定的緩解和修復作用。
生菜籽是可以和黃瓜籽粉，黑芝麻粉等一起服用的，生菜籽粉營養(yǎng)價值很高，但這些孕婦服用的時候一定要遵醫(yī)才行。生菜籽可以起到促進乳汁分泌的作用，并且還具有修復膜以及促進軟組織生長，而且其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)以及營養(yǎng)元素也是相對比較豐富的，哺乳期間可以適當?shù)某砸恍?，但不能多吃?/p>
在哺乳期也可以適當?shù)暮纫恍┴i蹄湯或者是鯽魚湯，比較有利于乳汁的分泌，并且需要注意保持充足的睡眠，還要注意保持良好的情緒，因為不良的情緒很有可能會對乳汁的分泌帶來影響。哺乳期不可以食用一些辛辣刺激的食物，過于寒涼的食物也應少吃，以免引起寶寶腸胃不適。另外，一些促進回奶的食物也要少吃。一般哺乳期應多食用一些營養(yǎng)豐富且清淡的食物。
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