產后下面松弛怎么辦

女性在懷孕之后，由于胎兒的負重，會對母親的身體造成一定的傷害，因此在產后身體需要一定的運動和調理，還要注意飲食才能夠幫助身體恢復到之前的狀態。那么，產后下面松弛怎么辦？

女性分娩后陰道會有所松弛，可以通過以下方法來解決：

1.避免同房過早：盡管在生產之后，生殖器官看起來已經恢復正常，但內分泌可能不會恢復到懷孕前的狀態。陰道組織脆弱，易造成撕裂傷甚至大出血。如果同房太早，會影響產后陰道的恢復。有學者建議：同齡母親在產后8周以后再考慮同房比較好，因為此時女性生殖器官會恢復正常。

2.避免節食飲食，產后減肥：除了產后產婦的產后松弛問題外，產后比較常見的問題是體型扭曲，所以有些產婦采取節食的方法來恢復身材，但她們不知道這樣不僅會降低母乳的質量，還會影響產后陰道的恢復。

3.產后早期運動降陰：據婦科專家介紹，產后早期的運動可以增強盆底肌肉的力量。運動一段時間后，陰道可收縮，陰道彈性可恢復到產前的80%以上。當然，如果運動得適當的話，可以更有助于產后陰道的恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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