產后可以吃什么水果

大家平時都需要經常吃一些水果，這能為身體補充維生素，對健康是比較有益的。在女性生了小寶寶后，在飲食方面應該多加注意，以免因為飲食不當而影響了奶水的分泌。那么，女性在產后可以吃什么水果呢？

女性在生產之后，大多數的水果都可以吃，只要不吃寒涼水果即可。而有些水果對于產后恢復是很有幫助的，比如香蕉。食用香蕉可以起到清熱、潤腸的作用，而女性在產后吃香蕉，能夠讓心情舒暢安靜，還具有緩解疼痛感的效果。在香蕉里面有很多的纖維素、鐵質，食用后能夠通便、補血。

生產之后的女性可以經常吃一些葡萄，它有補氣、強筋骨以及利小便的效果。而且葡萄的含鐵量非常高，常吃能夠起到補血的作用。葡萄不僅能夠當作補鐵食品，而且經常食用能夠消除困倦、乏力等癥狀，屬于健體延年的佳品。

女性在懷孕時是不能吃山楂的，因為它有可能導致胎兒不穩。而在生產以后，便可以食用山楂了，它含有多種營養物質，比如維生素以及鈣、磷、鐵等，尤其是鈣含量，是非常豐富的。很多女性在產后都有食欲不振的情況，吃山楂就可以增強食欲。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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