產(chǎn)婦怎么保養(yǎng)身體
產(chǎn)婦生完孩子后，身體都十分虛弱，常常有心無(wú)力，因此產(chǎn)后更要做好身體保養(yǎng)和休息，這樣才能恢復(fù)健康良好的身體狀態(tài)，掌握產(chǎn)后的保養(yǎng)知識(shí)非常重要，這樣才能把因生產(chǎn)流失的體力補(bǔ)充回來(lái)，那么，產(chǎn)婦怎么保養(yǎng)身體？
產(chǎn)婦可以從以下幾個(gè)方面保養(yǎng)身體：
1.產(chǎn)后保養(yǎng)身體，就要避免過(guò)度勞累，一般產(chǎn)后七天都要以臥床休養(yǎng)為主，如果沒(méi)有必要的話，盡量在床上多休息，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)走動(dòng)。等產(chǎn)后一個(gè)月，身體恢復(fù)良好的話，再慢慢的做一些力所能及的事。
2.產(chǎn)婦在生產(chǎn)后多少會(huì)出現(xiàn)腰疼等不適現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因是產(chǎn)婦身體缺乏鈣元素所致，因此產(chǎn)后要多攝入富含鈣物質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體的鈣元素。產(chǎn)后還要多補(bǔ)充水分，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃功能比較差，消化和吸收能力較弱，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些水分是不錯(cuò)的。
3.產(chǎn)后保養(yǎng)還要做好私處的護(hù)理，在選用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾的時(shí)候，在質(zhì)量上要把好關(guān)，不要選用不合格的產(chǎn)品，防止產(chǎn)生不良影響，而且不要用普通的衛(wèi)生巾來(lái)代替產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，這樣會(huì)延緩產(chǎn)后傷口的愈合。同時(shí)，還要保持私處的清潔干燥，勤換內(nèi)褲。
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