產婦怎么保養身體

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產婦生完孩子后，身體都十分虛弱，常常有心無力，因此產后更要做好身體保養和休息，這樣才能恢復健康良好的身體狀態，掌握產后的保養知識非常重要，這樣才能把因生產流失的體力補充回來，那么，產婦怎么保養身體？

產婦可以從以下幾個方面保養身體：

1.產后保養身體，就要避免過度勞累，一般產后七天都要以臥床休養為主，如果沒有必要的話，盡量在床上多休息，可以適當的下床走動走動。等產后一個月，身體恢復良好的話，再慢慢的做一些力所能及的事。

2.產婦在生產后多少會出現腰疼等不適現象，造成這種現象的原因是產婦身體缺乏鈣元素所致，因此產后要多攝入富含鈣物質的食物，補充身體的鈣元素。產后還要多補充水分，因為此時腸胃功能比較差，消化和吸收能力較弱，適當的補充些水分是不錯的。

3.產后保養還要做好私處的護理，在選用產婦衛生巾的時候，在質量上要把好關，不要選用不合格的產品，防止產生不良影響，而且不要用普通的衛生巾來代替產婦衛生巾，這樣會延緩產后傷口的愈合。同時，還要保持私處的清潔干燥，勤換內褲。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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