母乳喂養對寶寶益處頗多,許多媽媽產后會選擇母乳喂養。然而,部分媽媽產后初期會出現奶水不足的情況,若未掌握正確擠奶技巧,可能導致偏乳、乳道阻塞。那么,該采用什么方法擠奶呢?
最佳擠奶方法是媽媽自行或讓家人用手擠奶。擠奶前,媽媽可用溫熱毛巾敷乳房(避開乳頭和乳暈,防止燙傷),熱敷約10分鐘,能促進乳房局部血液循環,疏通乳腺、消除淤積。搭配適度按摩效果更佳,按摩時,將大拇指放在離乳頭約3厘米處,食指和中指放在乳房下方約3 - 4厘米處,三指用力往乳頭方向推,反復進行,手指要隨乳房弧度反曲;也可用三指夾住乳暈慢慢往前推。擠奶后,用溫熱毛巾清洗乳房。
若媽媽不知如何擠奶,可使用吸奶器,有手動和電動兩種,在大型商店、超市或母嬰專賣店均可購買。但不建議長期使用吸奶器,以免損害乳房健康。
總之,媽媽們可根據自身情況選擇合適的擠奶方式,優先考慮手動擠奶,謹慎長期使用吸奶器。
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