隨著生活水平的提高,孕婦產后通常會攝入營養食物以促進身體恢復。孕期身體機能下降明顯,五臟受損較多,那么產后吃什么調五臟呢?關鍵在于產后第一個月(即坐月子期間)的調理。
產后第一階段主要任務是排出惡露,惡露包含身體毒素和多余水分。此階段不宜過度滋補,以免影響毒素排出??蛇m當補充豬肝,豬肝富含蛋白質和鐵,對肝臟有滋補作用。
兩周后,惡露基本排盡,可針對性補充營養食物,如豬腰。豬腰有強筋骨和補腎的功效,制作時應盡量清淡,避免“濃油赤醬”。
產后第1個月后期以補氣血為主,雞湯是理想的營養來源。雞湯含有豐富的蛋白質、維生素、鈣和磷,孕婦常喝不僅有益自身,還能使奶水更充足,促進孩子生長。
需注意,無論食用哪種滋補品,都要控制攝入量,以免適得其反。
結論:產后調五臟需分階段合理飲食,控制滋補品攝入量,以促進身體更好恢復。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?