吃什么能讓孩子高
孩子的健康是每個(gè)家長共同關(guān)注的問題，尤其是孩子的身高問題，是每個(gè)做家長關(guān)注的首要問題，而孩子的身高會經(jīng)歷一個(gè)關(guān)鍵期，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，家長一定要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，吃什么能讓孩子長高？
在平時(shí)的飲食上給孩子多吃些含鈣量高的食物，對孩子的身高會有一定的幫助。鈣是構(gòu)成骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)之一，如果每天鈣的供給量不足的話，不僅會影響孩子的身高，還會造成一些軟骨病的發(fā)生。所以飲食上要多吃一些含鈣量高的食物是特別重要的。
給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對孩子的身高會有一定的幫助，比較常見的食物有魚類、蛋類、奶類等食物，這些食物中含有人體所需的豐富的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值特別的豐富。另外可以給孩子吃一些豆制品，比如豆腐及一些豆制品食物，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
早餐是影響孩子身高的主要因素，家長一定要注意，每天早上必須要給孩子吃早餐，并且早餐要選擇有營養(yǎng)價(jià)值的蛋類、牛奶類的食物。早餐能為孩子提供一天的營養(yǎng)所需，特別是對于已經(jīng)上小學(xué)的孩子，每天上課需要消耗大量的儲備能量，如果不吃早餐會直接影孩子的身高發(fā)育。
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