豆芽能不能發(fā)奶
吃豆芽菜對人體是比較有益處的，許多剛剛生產(chǎn)過的女性朋友也都很喜歡吃豆芽菜，有些女性擔(dān)憂吃豆芽菜會造成母乳降低，而有些女性則認(rèn)為豆芽是可以發(fā)奶的食物。很多第一次當(dāng)媽媽的女性，會因此猶豫不定，不知道該不該吃豆芽。那么究竟豆芽能不能發(fā)奶呢？
豆芽確實(shí)有輔助下奶的功效。大豆發(fā)芽后，里面所含有的維生素b2、維生素c以及胡蘿卜素、礦物質(zhì)等都會有所增加，同時豆芽中還含有豐富的纖維素，對于緩解女性哺乳期間的便秘非常有效果，還能夠預(yù)防消化道癌癥。而且在中醫(yī)眼中經(jīng)常食用綠豆芽，可以起到滋陰壯陽、清熱解毒、解熱毒以及利尿除濕的作用。
但是豆芽菜歸屬于性涼的食材，多吃也是不太好的。寒性食物吃多了非常容易造成女性朋友出現(xiàn)胃腸問題，比如腹瀉，另外對寶寶而言，食材的寒涼是能夠通過奶水被消化吸收的，因而，多吃也可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。因此建議適當(dāng)?shù)姆枚寡坎思纯桑灰^多的食用。
除了豆芽以外，哺乳期的女性還可以多吃一些黃花菜、連藕、萵筍、等蔬菜，這些蔬菜不僅可以幫助女性降火，防止哺乳期便秘，同時還具有催乳的功效。另外日常飲食要注意，切忌辛辣生冷等刺激性食物，保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配得當(dāng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？