
給寶寶吃奶水,是很多寶媽選擇的喂養方式,可以讓寶寶有更好的抵抗力。但是生活中很多女性的奶水會出現減少的情況,寶寶吃不飽,就需要及時進行追奶,那么奶水少了如何追?
1.保持樂觀情緒:奶少了、奶不夠時,總是會讓寶媽非常著急,擔心寶寶吃不飽,影響身體的健康成長。需要寶媽注意的是,一定要冷靜對待,因為寶媽的情況,也會影響到奶水的分泌。如果過于緊張,焦慮,就會導致奶水的分泌減少,反而不利于追奶。寶媽要正確面對,采用科學的方法進行追奶。
2.讓寶寶多吸吮:發現奶水減少,想要追奶,寶媽一定要注意多讓寶寶吸吮。寶寶頻繁的吮吸會對乳頭造成刺激,增加乳汁的分泌。
3.多喝湯水:寶媽的飲食是不是健康,是非常重要的事情。如果攝入的營養不全面,就容易導致奶水的減少,所以在追奶時也要注意調理飲食,可以多吃一些能幫助乳汁分泌的食物。多喝湯水,鯽魚湯,骨頭湯都是很不錯的選擇。
4.喂奶的姿勢要正確:每次喂奶時,寶媽要注意讓寶寶的嘴唇去接觸乳頭,寶寶大口的將乳頭和乳暈都吸入口中,這可以更直接地刺激乳頭神經末梢,對泌乳和排乳條件反射都有促進作用。
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