哺乳期怎樣保護(hù)脖子
經(jīng)過(guò)10個(gè)月的懷胎，很多女性的身體受到了嚴(yán)重的摧殘，原本以為孩子生下來(lái)之后就徹底的解放了，可是在接下來(lái)哺乳期會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的問(wèn)題。大部分的女性哺乳的時(shí)候脖子疼痛的厲害，如果不加以保護(hù)，以后會(huì)落下毛病。那具體該怎么保護(hù)脖子呢？
生完孩子之后，尤其是在坐月子的時(shí)候還處于身體的恢復(fù)期，給孩子喂奶可以選擇側(cè)臥的方式，減少頸椎和肩膀的受力。不可以將孩子長(zhǎng)期的端坐在手上，不要經(jīng)常的低下頭。防止頸椎變形，生理曲度變直。平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候要保持側(cè)臥或者是平躺的姿勢(shì)，用很柔軟的枕頭將頸椎的地方墊起來(lái)。天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止頸椎受涼，多注意運(yùn)動(dòng)，慢慢的活動(dòng)頸椎的骨頭。
如果頸部出現(xiàn)了疼痛，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。不用擔(dān)心，只要不是影響到正常的生活。暫且通過(guò)鍛煉的方式讓它慢慢的緩解。由于依然處在哺乳期，所以不要吃藥，因?yàn)槌运幹螅瑫?huì)對(duì)胎兒的奶水有一定的影響。
除了日常的防護(hù)之外，還要保持良好的心情。以樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)來(lái)面對(duì)孕期所出現(xiàn)的各種問(wèn)題，將這幾種方法綜合起來(lái)治療，頸椎很快就能康復(fù)起來(lái)。
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