產(chǎn)后抑郁癥相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)狀與成因

如今，產(chǎn)后抑郁在女性中較為常見(jiàn)。多數(shù)產(chǎn)后抑郁是由工作壓力和生活壓力導(dǎo)致的，因此家人需給予產(chǎn)婦更多關(guān)心，照顧其情緒。

產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作時(shí)間

產(chǎn)后女性患抑郁癥通常在嬰兒出生后6周內(nèi)發(fā)生，若不治療，癥狀可持續(xù)數(shù)周。孕期女性一般不會(huì)得抑郁癥。不過(guò)，由于每個(gè)人身體狀況、生活環(huán)境和心態(tài)不同，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的時(shí)間和持續(xù)時(shí)間可能存在差異。

產(chǎn)后抑郁癥的恢復(fù)情況

正常情況下，產(chǎn)后抑郁癥女性可在3到6個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。但產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)時(shí)間不確定，不同人因身體狀況等因素，恢復(fù)時(shí)間有別。

產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對(duì)措施

• 減少刺激：發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后女性有抑郁癥，應(yīng)盡量減少對(duì)其精神上的刺激。
• 合理飲食：患有產(chǎn)后抑郁癥的女性飲食要合理，以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，多吃蔬果。
• 自我調(diào)節(jié)：寶媽要學(xué)會(huì)調(diào)理心情，如多到外面走走、多聽(tīng)音樂(lè)等，必要時(shí)可吃藥控制。

產(chǎn)后抑郁癥不治療的危害

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)自行緩解，但它是一種反復(fù)發(fā)作的疾病，若不治療，發(fā)作頻率會(huì)增加，最終可能形成慢性抑郁癥。

總之，產(chǎn)后抑郁癥需要家人和產(chǎn)婦共同重視，采取合理措施應(yīng)對(duì)，以促進(jìn)產(chǎn)婦的身心健康。