怎樣預(yù)防肩周炎的發(fā)生
相信大家都會覺得肩周炎是中老年人才會存在的問題，但是現(xiàn)在因為信息時代的來臨，大部多數(shù)人的工作需要長期對著電腦，所以很多年輕人會患有肩周炎，肩周炎癥狀之一是會肩部疼痛，影響日常生活，那么，怎樣預(yù)防肩周炎的發(fā)生？
1、注意保暖問題
防寒保暖是預(yù)防肩周炎的一個十分有效且重要的措施，尤其是肩部的保暖問題，一定要注意不要對著窗口或者門口睡覺，夏天也不要久吹風(fēng)扇和空調(diào)。飲食方面也要注意避免生冷、寒涼的食物。
2、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉
對于患有肩周炎的人來說，一定要特別注意關(guān)節(jié)的運(yùn)動，閑暇時可以多打打太極拳、太極劍等運(yùn)動，有條件可以在家里懸吊雙臂，或者用用拉力器、啞鈴等代替。但要運(yùn)動是要注意運(yùn)動量，不能過度勞累，否則可能會給軟組織帶來損傷。
3、預(yù)防其他相關(guān)疾病
患有肩周炎可能會引發(fā)其他的相關(guān)疾病，比如糖尿病、頸椎病或者神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病等。患有這些病癥的患者要多注意自己是否有肩部疼痛的癥狀，肩關(guān)節(jié)活動是否如常，活動范圍是否發(fā)生改變，出現(xiàn)癥狀要及時治療。
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