絕經(jīng)可以吃大豆異黃胴嗎
女性到了某個年齡階段后，月經(jīng)就會逐漸不規(guī)律，有可能是異常增多，也有可能是異常減少，直到最后月經(jīng)消失，這種情況稱為絕經(jīng)，那么，絕經(jīng)可以吃大豆異黃胴嗎？
絕經(jīng)后的女性可以吃大豆異黃酮，大豆異黃酮可以補(bǔ)充雌激素，對于身體健康有一定好處。大豆異黃酮是植物性雌激素，它的重要作用就是調(diào)節(jié)激素分泌，同時大豆異黃酮還可以預(yù)防癌癥疾病。大豆異黃酮還有延緩衰老、改善更年期癥狀的作用，同時還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
女性絕經(jīng)后卵巢功能衰退，適當(dāng)服用大豆異黃酮的話還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，對于女性來說都是不錯的。女性還可以在早餐喝一杯豆?jié){，多吃些豆類食物，對補(bǔ)充雌激素都有一定作用。
對于絕經(jīng)期的女性來講，除了可以多補(bǔ)充大豆異黃酮之外，還要多補(bǔ)充一些富含維生素的食物，例如新鮮的蔬菜和水果，可以增強(qiáng)自身抵抗力。另外還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~肉、雞蛋等食物，這些食物對于絕經(jīng)期的營養(yǎng)補(bǔ)充也很有幫助。女性還要調(diào)整好自己的精神情緒，不要有太多不良的情緒波動。
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