鈣是人體不可或缺的營養元素,人體一旦缺鈣,易出現骨質疏松等骨骼疾病。孩子體質較弱,身體發育需要一定的鈣營養,因此很多家長都會讓孩子多補鈣。
一般來說,4 - 7歲的孩子每天需要的鈣含量約800毫克,之后基本與成年量相似。孩子年紀越小,補鈣時越需謹慎。
給孩子補鈣時,不要讓其食用含有草酸物質的食物,以免鈣和草酸結合形成沉淀物,影響身體健康。
結論:過度補鈣對孩子危害大,嚴重影響身心健康發育,家長應適度給孩子補鈣。
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