絕經(jīng)早的女人壽命會短嗎
一般情況下，女性年齡在45歲至55歲出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，都屬于正常的生理現(xiàn)象，早于45歲出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象的，一般認(rèn)為絕經(jīng)時間過早，絕經(jīng)太早的話，對女性身體會帶來影響的，對此有女性感到非常擔(dān)憂，就想要知道，絕經(jīng)早的女人壽命會短嗎？
其實絕經(jīng)就是女性衰老的征兆，因為女性絕經(jīng)之后，卵巢的分泌功能下降，雌激素水平會出現(xiàn)明顯降低，從而導(dǎo)致女性機(jī)體出現(xiàn)衰老情況，如外形上的衰老，皮膚會變得松弛干癟，骨骼變得脆弱等，所以女性絕經(jīng)越早，就會衰老的越早，但要注意，衰老早不等于壽命短，只需要積極調(diào)理身體，身體的健康狀況也是有保證的。
女性到了40歲以后，容易出現(xiàn)卵巢功能退化的問題，所以女性在40歲的時候，為了維持卵巢功能的正常運作，以及保持身體健康，日常可以多吃些富含雌性激素的食物，這些食物主要包含黃豆、黑豆等及其豆制品，這樣能夠有效地提高身體的激素水平，從而延緩過早絕經(jīng)的情況出現(xiàn)。
此外還可以多吃些維生素E含量高的食物，維生素E具有明顯的抗氧化和抗衰老的作用，能夠幫助卵巢延緩衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。富含維生素E的食物主要有玉米、獼猴桃以及一些肉、蛋、奶等的食物，對于高油、高脂肪、高糖的食物應(yīng)少吃，避免增加身體負(fù)擔(dān)，放松心態(tài)、保證充足睡眠，適度運動，對保養(yǎng)卵巢也是非常重要的。
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