孩子早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
孩子正處于長(zhǎng)身體的階段，所以需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意自己的飲食。在早餐上面是需要重視的，一定要滿足身體的需求，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。早餐是三餐當(dāng)中最重要的，那么孩子早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)？
可以吃土豆絲雞蛋餅，將土豆和胡蘿卜切絲，然后加入面粉和鹽，在平底鍋當(dāng)中倒入油，油熱了以后加入雞蛋液，過(guò)一會(huì)放入拌好的土豆絲，當(dāng)顏色變成了金黃色就可以反面煎了。土豆絲雞蛋餅很好吃，而且比較柔軟，是比較好消化又有營(yíng)養(yǎng)的食物。
早餐可以吃火腿西多士，將吐司切片狀，然后加入火腿和奶酪，蓋上吐司，將雞蛋打成雞蛋液，將面包蘸取雞蛋液。當(dāng)平底鍋的油熱了以后，再加入吐司片用小火煎，然后用紙巾把多余的油吸走，用刀對(duì)角線切開(kāi)吐司就行。
此外早餐可以喝粥，吃面條等，早餐不可以吃的太油膩，因?yàn)樵绯课覆窟€沒(méi)有蘇醒，不能給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，可能會(huì)惡心的。早餐以后還可以吃一些水果，合理的搭配，這樣才可以營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，要讓孩子養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。
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