鈣就是維生素d嗎
寶寶出生后吃母乳就不需要急著補鈣，因為母乳中就含有大量的鈣，但是斷奶后就要給寶寶補鈣。如果寶寶缺鈣，就會影響身體發(fā)育，還會引起一些疾病。很多媽媽對鈣和維生素d不是很了解，認為是同一種產(chǎn)品。那么鈣就是維生素d嗎？
鈣不是維生素d，這是兩種不同的物質(zhì)，營養(yǎng)素也是不一樣的，千萬不要將鈣當成維生素d。雖然這兩種不是同一種物質(zhì)，但是卻有著非常密切的關(guān)系，補充維生素d可以促進鈣吸收，讓鈣補充效果更好，所以補鈣的時候也要適量補充維生素d。
人在任何一個階段都需要補充鈣和維生素d，如果身體缺乏這兩種元素，就會有很大的影響，嚴重的還會導致一些疾病出現(xiàn)。對于小寶寶來說，家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體缺鈣了，就要及時補充。
除了吃鈣片外，還可以多吃含有鈣的食物，比如牛奶、瘦肉、魚、蝦等海產(chǎn)品。平時也可以多帶寶寶外出曬太陽，也能起到補鈣的效果。給寶寶曬太陽的時候要注意遮擋住眼睛，不要讓太陽光直射寶寶的眼睛。
家長們需要注意的是，給寶寶購買鈣片和維生素d一定要去正規(guī)的藥店或者母嬰店買，千萬不要通過其他渠道買到不合格的產(chǎn)品。
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