來例假腰疼是怎么回事兒
當(dāng)女性的身體發(fā)育到一定階段的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)例假。例假會(huì)在每個(gè)月固定的時(shí)間內(nèi)來光顧女性的身體，但是有些女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，那么來例假腰疼是怎么回事兒?
女性在例假的期間感覺到腰疼的話，其實(shí)這樣的情況也是一種正常的表現(xiàn)，一般在來月經(jīng)的時(shí)候，女性的盆腔里面就會(huì)出現(xiàn)充血的情況，這樣就會(huì)容易造成腰疼，在例假的期間，女性生日那天會(huì)出現(xiàn)激素不穩(wěn)定的情況，這樣的情況也是會(huì)導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象的。
當(dāng)女性在來例假腰疼的時(shí)候，要多注意休息，并且不要從事一些過于勞累的體力活，以免加重腰疼的現(xiàn)象，例假的期間應(yīng)該要注意腹部和腰部的保暖，避免著涼，著涼也是會(huì)引起腰疼的，要是腰疼嚴(yán)重，可以服用一些藥物來進(jìn)行緩解。
例假腰疼可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的按摩，這樣就能很好的緩解腰疼了，來例假的期間，要注意多喝熱水，并且不要吃辛辣的食物，還有過于生冷的食物也要避免，這類的食物在食用以后，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的表現(xiàn)，并且在例假期間要禁止同房，以免引起感染的發(fā)生。
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