女孩子進入青春期,月經來臨是正常發育表現。很多人認為女孩子月經來潮后身高發育會減慢,導致月經初潮較早的女孩子擔心長不高。那么,12歲來月經后還能長多高呢?
12歲來月經后具體能長高多少因人而異,沒有統一標準。月經初潮標志著青春期開始,但并非發育期終結。女性青春發育期通常約4年,此期間平均每年長高4 - 5厘米,發育高峰時部分女孩子一年能長高8 - 10厘米。所以,“月經來潮就不再長高”的說法缺乏科學性。
身高增長受多種因素影響,其中遺傳是最重要因素。此外,睡眠、運動、激素分泌以及營養狀況等對身高也有較大影響。
若想充分發揮長高潛能,雖無法改變遺傳因素,但可通過合理飲食和運動促進身高增長。飲食上,多攝入蔬菜、高蛋白食物,注意補鈣;運動方面,可選擇籃球、跳高等項目。
總之,12歲來月經后仍有長高空間,身高增長受多種因素影響,可通過合理飲食和運動促進長高。
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