隨著生活越來(lái)越好，足浴盆成為了很多家庭的必備養(yǎng)生物品。足浴盆泡腳可以讓你在寒冷的冬天舒適無(wú)比，可以讓你全身的血液循環(huán)加速，可以讓你的身體變得越來(lái)越健康。足浴盆泡腳的好處很多很多，本文將詳細(xì)介紹一下足浴盆泡腳的好處。

一、足浴盆泡腳的好處

寒冷冬季買(mǎi)臺(tái)足浴盆泡泡腳,不僅能夠驅(qū)寒保暖,還能舒經(jīng)活血,保健身體。下面小編為你介紹足浴盆泡腳的好處。

1、足部熱浴好處

足部熱浴是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗療術(shù)中行之有效的理療、保健方法,當(dāng)人體足部受到外部溫度刺激時(shí),可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,加上足底反射區(qū)凸點(diǎn)按摩和磁力作用,推動(dòng)氣血津液循經(jīng)上行,促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)加速,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),確保血液循環(huán)順暢和改善,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌體分泌各種激素。

2、足浴盆振動(dòng)按摩

足浴按摩器底部設(shè)有振動(dòng)電機(jī)和上百個(gè)按摩粒子,開(kāi)機(jī)后高頻振動(dòng),可充分刺激腳部穴位,促進(jìn)血液循環(huán),改善新陳代謝,提高睡眠質(zhì)量,消除疲勞,增進(jìn)健康,提高抗病能力。

3、足浴盆自動(dòng)加熱

足浴按摩器采用節(jié)能流水直熱式,可有效控制、保持人體感覺(jué)舒適的水溫,開(kāi)機(jī)后可在35～50℃之間隨意調(diào)節(jié),到達(dá)您設(shè)定的溫度。自動(dòng)保持恒溫狀態(tài),使您盡情享受足浴按摩器帶給您的舒適。

另外足浴盆還可以臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯,可產(chǎn)生臭氧氣泡,溶解于水中,用含有活氧的水泡腳,可殺除腳上的各種細(xì)菌,您的腳自然就不會(huì)生腳氣了。

二、夏天泡腳的最佳時(shí)間

1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3~5次。

2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間,可以在下午的4-5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候,人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的,所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴(kuò)張,可幫助活血,促進(jìn)循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過(guò)一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng),最好是隔一會(huì)就入睡。

三、哪些人不適合用足浴盆

專(zhuān)家表示,現(xiàn)在很多足浴盆都有很多附加功能,但并非人人都適合用足浴盆泡腳。如像糖尿病、中風(fēng)后遺癥的病人及長(zhǎng)期臥床的老年人,由于神經(jīng)末梢功能減退,感覺(jué)比較遲鈍的人不適合用足浴盆。

長(zhǎng)期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,并且這種病變非常隱蔽,患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。另外,水溫高易引發(fā)足部感染,加速糖尿病患者足病情的惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時(shí)先試好水溫,再把腳放進(jìn)水里,溫度以37℃為宜。

心腦血管患者不適宜。高水溫使神經(jīng)受到刺激,毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量,短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān),有加重病情的危險(xiǎn),因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過(guò)熱的水泡腳。

凍腳不能燙。有些人一到冬天就習(xí)慣性凍腳,就想用熱水暖暖腳,這樣做不可取。腳被凍了,說(shuō)明受到極冷風(fēng)寒的侵襲,溫度低過(guò)身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)若突然用熱水燙腳,會(huì)使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情。

本文介紹了足浴盆泡腳的好處，有介紹了夏天使用足浴盆泡腳的時(shí)間和那些人不能使用足浴盆泡腳。如果你想要讓自己的身體更加健康，如果你想要在寒冷的冬天享受足浴盆泡腳，那么你最好是看一下自己是否可以使用足浴盆才行哦。