女性肥胖指數(shù)計算公式
女性肥胖判斷與征兆
在日常生活中，不少女性認(rèn)為自己胖需要減肥，追求更瘦身材成了社會主流思想。但這些女性真的胖嗎？可通過女性肥胖指數(shù)計算公式來判斷。
女性肥胖指數(shù)計算
女性肥胖指數(shù)計算公式為BMI = 體重 (kg)/ (身高 [m])2。當(dāng)BMI在25 - 30時，屬于超重；BMI超過30，則為肥胖。中國衛(wèi)生部認(rèn)為，BMI在18.5 - 23.9時，體重處于正常范圍，身體較為健康。
女性肥胖的征兆
- 格外貪睡：近期特別想睡覺，睡眠質(zhì)量好，睡眠時間充足仍想睡，或常哈欠連天，排除過于疲勞因素后，可能是肥胖將至的跡象。
- 長期便秘：便秘持續(xù)一周以上需警惕，這很可能是發(fā)胖信號。長期便秘者因營養(yǎng)物質(zhì)二次吸收，每日攝入熱量高于未便秘狀態(tài)，易發(fā)胖。
- 貪吃貪喝：若近期突然特別貪吃貪喝，且無糖尿病等疾病，排除類似“甲亢”等病癥后，突然胃口增大、愛喝水和飲料，大多是發(fā)胖前兆。
覺得自己可能有肥胖癥狀的女性，可用上述公式測試是否真的肥胖。實際上，生活中多數(shù)女性不算肥胖，只是對身材要求高。健康身材應(yīng)介于肥胖與消瘦之間，過度瘦弱并非好事。
結(jié)論：女性可借助BMI公式判斷是否肥胖，同時留意身體出現(xiàn)的肥胖征兆，保持健康合理的身材觀念。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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