1歲寶寶每天要喝多少水
1歲寶寶喝水指南
多喝水的好處
寶寶多喝水對身體有益，由于經(jīng)常喝奶粉易上火，多喝水能避免上火，還可預(yù)防寶寶便秘。
每日需水量
不同年齡段寶寶活動量有差異，水?dāng)z入量不同。1歲寶寶每天大約需喝1200 - 1600ml水，但并非絕對。年齡越小的寶寶，體內(nèi)含水量越高，相對體重而言需水量越大。1歲左右寶寶每天需水量約為120 - 160ml/kg，此為每日總量，包含從食物中攝入的量，像飯食、蔬菜、水果，特別是菜湯，這些食物都含有一定水分。同時，寶寶活動量、失水量和氣溫高低存在差異，這些因素都需考慮。
喝水建議
給寶寶喝水要靈活，多觀察寶寶活動量、有無流汗以及天氣情況，及時補(bǔ)充水分，不要等寶寶口干舌燥、尿少了才喝水。
關(guān)于堿性水
有人認(rèn)為寶寶應(yīng)多喝堿性水，因其含微量元素和礦物質(zhì)，對寶寶身體好。但人體主要從食物中獲取微量元素和礦物質(zhì)，從水中獲取較少，且攝入過多微量元素不利于寶寶健康，所以沒必要給寶寶喝堿性水。
結(jié)論：1歲寶寶喝水有一定的量和方式要求，要綜合多方面因素靈活調(diào)整，且無需特意選擇堿性水。
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