白凈的臉龐是每一個女性所想要的，但是隨著年齡的增長，干性臉上難免會產(chǎn)生斑斑點點或者油性皮膚會出現(xiàn)痘痘，那么，今天我們就來看看，如果是出現(xiàn)斑斑點點，有什么辦法可以祛斑和美白呢？讓我們一起來了解一下。

自制面膜祛斑美白面膜

1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 

3、蕃茄蜂蜜美白  這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。  配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。  用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

飲食食譜

1、多喝水多鍛煉

水分的攝取也相當(dāng)?shù)闹匾灰獮榱私o身體補充水分而不斷的喝水，要適當(dāng)喝水。同時運動鍛煉對身體體質(zhì)的加強很有必要，不但有效提高人體機能，而且皮膚內(nèi)的毒素也會隨著汗液排出來。

2、保持充足睡眠

大多數(shù)年輕人夜生活非常充足，晚上玩到很晚才睡覺，第二天早上無精打采。最好不要經(jīng)常性的熬夜，晚上十一點之前睡覺，避免過度勞累，保持練好心態(tài)，這些對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，針對臉上出現(xiàn)的斑點，我們可以通過自制美白祛斑面膜，通過敷面膜的方法來減弱臉上的斑點，通過還要配上一定程度的食療，多喝水少吃垃圾食品，多睡覺少熬夜，皮膚也會自動變好。