產(chǎn)婦經(jīng)歷漫長孕期及生產(chǎn)過程,盆底肌通常會遭受嚴重損傷,因此產(chǎn)后盆底肌修復十分必要。多數(shù)產(chǎn)婦缺乏盆底肌修復經(jīng)驗,下面為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦介紹盆底修復的方法。
盆底肌修復需借助專用器械,建議產(chǎn)婦前往正規(guī)產(chǎn)后恢復中心。這里有專業(yè)指導老師和健身器械,經(jīng)過一段時間訓練,修復效果更明顯。而且剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦相較于順產(chǎn)產(chǎn)婦,盆底肌修復相對容易,因為胎兒未經(jīng)過陰道,對盆底肌損傷較小。
對于盆底肌損傷嚴重的產(chǎn)婦,可能需手術修復。特別是出現(xiàn)漏尿癥狀的產(chǎn)婦,生活受較大影響,手術修復是康復的有效途徑。不過,是否手術要根據(jù)產(chǎn)婦實際情況,建議先到醫(yī)院檢查后確定。
為促進盆底肌恢復,產(chǎn)婦可在家自行做康復運動,提肛運動是不錯的選擇。提肛運動簡單易行,看電視、泡腳時都能進行,只需用力夾緊肛門即可。
總之,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇合適的盆底肌修復方式,以促進身體恢復。
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