寶寶一歲四個(gè)月吃什么
一歲4個(gè)月的寶寶食譜，可由原來(lái)的“末、羹、泥”狀改為”丁、塊、絲”狀，這樣更加符合寶寶的飲食習(xí)慣，也能加強(qiáng)寶寶腸胃功能。不過(guò)，很多家長(zhǎng)不清楚這個(gè)時(shí)候應(yīng)該準(zhǔn)備什么食物有利于寶寶身體健康。那么，一歲四個(gè)月的寶寶吃什么好?
1、核桃汁。 將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。 然后用小石蘑將之磨成汁狀，再用干凈的紗布過(guò)濾，讓汁水流入盆內(nèi)。把備好的核桃汁倒人鍋中，加適量清水或牛奶，加入適量的白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。這樣的核桃汁甜香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于寶寶的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。
2、胡蘿卜粥。家長(zhǎng)把胡蘿卜洗凈去皮、去根須后，放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛，然后取出晾涼，并將之搗爛成泥。如果寶寶喜歡吃甜食，可稍加白糖。胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，而且其中含有胡蘿卜素、B族維生素等，有收斂和吸附作用。若寶寶有腹瀉問(wèn)題，那么可以食用胡蘿卜粥，抑制腸道蠕動(dòng)，緩解寶寶腹瀉情況。
3、南瓜拌飯。南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。將白米洗凈加水，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。這樣的南瓜拌飯熟爛略有咸味，很適合寶寶食用。而且，南瓜中含維生素A、維生素B及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，有驅(qū)除蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)之功效。
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