小寶寶游泳鍛煉哪些肌肉
小寶寶游泳鍛煉的肌肉及好處
如今，許多家長希望小寶寶進行增強體質的活動，游泳是熱門選擇之一。部分家長想讓寶寶通過游泳鍛煉肌肉，卻不清楚具體鍛煉哪些肌肉。
不同泳姿鍛煉的肌肉
游泳是全身性鍛煉方式，泳姿多樣，鍛煉的肌肉因泳姿而異。常見情況如下：
- 蝶泳：鍛煉胸大肌、背闊肌、腹直肌。
- 仰泳：鍛煉背闊肌、股四頭肌。
- 蛙泳：鍛煉臀大肌、股四頭肌、背闊肌、肱三頭肌。
- 自由泳：鍛煉肱二頭肌、斜方肌、臀大肌、肱三頭肌。
需注意，游泳鍛煉出的肌肉呈流線型，而非塊狀。若家長想讓孩子鍛煉肌肉，等寶寶稍大后選擇鍛煉器械類運動更佳。
游泳對寶寶發育的好處
寶寶游泳對發育益處頗多。適當游泳能促進寶寶健康發育，還能促進心臟發育。游泳時寶寶需動用全身肌肉，耗氧量大幅增加，且水對皮膚有壓迫作用，可直接促進血液循環，間接提升心臟功能。
總之，寶寶游泳既能鍛煉多種肌肉，又對發育有諸多好處，但鍛煉肌肉方面有其特點，家長可合理規劃寶寶的鍛煉方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？