小寶寶游泳鍛煉哪些肌肉

現在很多家長都會想讓小寶寶去做一些能夠增強體質的活動，其中游泳就是很多家長都會幫助寶寶選擇的一項運動。其中部分家長還想讓寶寶通過游泳鍛煉肌肉，但不知道游泳可以鍛煉哪些肌肉。那么，小寶寶游泳鍛煉哪些肌肉？

游泳是一種全身的鍛煉方式，并且涉及的泳姿也比較多，具體鍛煉那些肌肉，要根據選擇的泳姿來說，常見的蝶泳鍛煉的是胸大肌、背闊肌、腹直肌，仰泳鍛煉的是背闊肌、股四頭肌，蛙泳鍛煉的是，臀大肌、股四頭肌、背闊肌、肱三頭肌，自由泳鍛煉的是肱二頭肌、斜方肌、臀大肌、肱三頭肌。

但是游泳屬于全身性的鍛煉，并且游泳鍛煉出來的肌肉是比較有流線型的，并不是塊狀的，如果家長想要讓孩子鍛煉肌肉，最好等寶寶大一些，鍛煉器械類。當然寶寶游泳對其發育具有較多的好處，適當的進行這種鍛煉，能使寶寶健康發育更加順利。

游泳還能促進心臟發育，因為游泳需要寶寶使用全身的肌肉，并且耗氧量會增加很多，水對寶寶的皮膚還有一定的壓迫作用，這可以直接促進寶寶血液循環，并且間接性的提升心臟功能。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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