3歲寶寶不吃肉怎么辦

小寶寶生長發育階段需要做到飲食營養均衡，既要多吃新鮮的果蔬，同時也需要合理增加肉類食物，這樣才能避免飲食營養單一，有利于身體健康良好發育。但有的小寶寶卻并不喜歡吃肉食，那么3歲寶寶不吃肉該怎么辦？

1. 多翻新花樣。

3歲寶寶已經能夠吃很多的食物種類，而且乳牙已經完全萌出，所以應該適量吃些肉食。如果寶寶不愛吃肉，可以翻新花樣多做幾種形態，比如肉餅、小肉包、肉丸，或者將魚肉、牛肉、羊肉等這些肉類做成肉泥添加在粥里做成瘦肉粥，這些類形狀各異的食物就有可能讓寶寶喜歡上吃肉。

2. 加強自己的廚藝。

3歲寶寶不愛吃肉，有可能和父母自身廚藝不過硬有關，所以要從這個方面加以改進。要多學習一些寶寶肉類輔食的烹飪制作技巧，應該做到色香味俱全，這樣會較好引起寶寶食欲，多種口味的肉類食物會讓寶寶逐漸喜歡。

3. 大人也要以身作則。

有些家長很怕自身體重增加，所以大多在減肥階段會拒絕肉食，而這種情況也極有可能會讓寶寶產生模仿行為，所以作為家長首先要合理的食用一些肉類食物。尤其大人吃飯香，小寶寶也會跟著學，這也是讓寶寶能夠接受吃肉的一種較好辦法。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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