鈣是人體不可或缺的元素,對嬰幼兒的生長發育尤為重要。若寶寶嚴重缺鈣,會影響其正常發育。生活中,許多寶媽擔心寶寶缺鈣,會為寶寶補充各類營養。
鈣對人體骨骼健康意義重大,人體缺鈣會影響骨骼發育,嚴重時會導致骨質疏松。嬰幼兒對鈣的需求更為迫切,此階段缺鈣會影響寶寶的整體發育。因此,不少寶媽會給寶寶補充魚肝油和鈣等營養物質。魚肝油作為一種營養品,對寶寶發育有益,很多寶媽會不定期為寶寶補充。
關于寶寶吃魚肝油和鈣的時間,其實并無太多限制。所以,寶寶睡前吃魚油和鈣是可行的。不過,魚肝油在任何時間吃效果差異不大,而鈣最好在晚上七八點給寶寶吃,這樣不僅有助于提高寶寶的睡眠質量,還能促進鈣的吸收。
為促進寶寶發育,寶媽白天可帶寶寶多曬太陽,日常讓寶寶多吃含鈣量高的食物,這對寶寶骨骼發育有積極作用。
結論:寶寶睡前可以吃魚油和鈣,且鈣在晚上七八點吃更利于吸收,結合曬太陽和高鈣食物能更好促進寶寶發育。
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