5-6歲兒童補鈣吃AD還是D3
正確補鈣，對正在快速長身體的5或6歲兒童來說非常重要，這個年齡段的兒童活潑好動，體力也消耗大，所以額外補鈣是很有必要的。關于補鈣吃AD還是D3存在很多說法，那么，5-6歲兒童補鈣吃AD還是D3？
目前，我國大多數的維生素D都是A+D合劑，比例為3:1，所以維生素AD和維生素D3，只要吃其中一種就行了，補鈣建議每天吃一片維生素A。
維生素D的作用是促進鈣的吸收和鈣的利用，所以補鈣不能單純依靠服用維生素AD，建議按照身體需求額外補鈣。5-6歲而想要補鈣，建議吃了維生素AD半小時之后，再補鈣。如果吃完再讓兒童曬大約15分鐘的太陽更好，這樣更有利于促進鈣的充分吸收。
5-6歲兒童最好不要吃大人吃的那種魚肝油，因為成人吃的魚肝油中，有些成分容易傷到兒童的脆弱的胃。建議家長買兒童專用的AD滴劑，價格便宜的可能會有魚腥味，價格貴的則會有花生味，花生味很香，兒童都會喜歡。
AD油其實是為了幫助兒童提高對鈣的吸收力，從而增強他們的免疫系統，并不是直接為兒童補鈣，這一點很重點，兒童可以從奶粉、母乳、食物中獲取鈣，他們缺的并不是鈣，而是對鈣的吸收能力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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