5-6歲兒童補鈣吃AD還是D3
5 - 6歲兒童補鈣：AD還是D3的選擇
對于正處于快速生長發(fā)育期的5 - 6歲兒童而言，正確補鈣至關(guān)重要。這個年齡段的孩子活潑好動，體力消耗較大，額外補鈣十分必要。
AD與D3的選擇
關(guān)于5 - 6歲兒童補鈣應(yīng)選擇AD還是D3，目前我國大多數(shù)維生素D為A + D合劑，比例是3:1。所以，維生素AD和維生素D3選擇其一即可。補鈣時建議每天補充一片維生素A。
補鈣建議
維生素D能促進鈣的吸收和利用，因此補鈣不能僅依賴服用維生素AD，還需根據(jù)身體需求額外補鈣。建議在孩子服用維生素AD半小時后再補鈣，若補鈣后讓孩子曬太陽約15分鐘，更有利于鈣的充分吸收。
產(chǎn)品選擇注意事項
5 - 6歲兒童不宜食用成人魚肝油，因為成人魚肝油中的部分成分可能損傷兒童脆弱的胃部。建議家長為孩子選購兒童專用的AD滴劑。價格便宜的AD滴劑可能有魚腥味，價格貴的則帶有花生味，花生味的AD滴劑較受兒童喜愛。
AD油的作用
AD油主要是幫助兒童提高對鈣的吸收能力，增強免疫系統(tǒng)，并非直接補鈣。兒童可從奶粉、母乳、食物中獲取鈣，他們?nèi)狈Φ耐菍︹}的吸收能力。
綜上所述，5 - 6歲兒童補鈣要合理選擇AD或D3，結(jié)合曬太陽等方式促進鈣吸收，同時注意產(chǎn)品選擇，以保障孩子健康成長。
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