生理期能不能吃海帶

生理期對于女性來說非常重要，如果不注意生活細節，在這個特殊時期很容易引發疾病，尤其是婦科方面的疾病。因此在生理期的時候，女性要注意自己的生活習慣也飲食搭配，那來了解下生理期能不能吃海帶？

生理期是可以吃海帶的，海帶既不是寒性的食物，又沒有止血的功效，不會影響到經血的排除，也不會影響到月經的周期規律，女性在生理期的時候可以放心的吃。由于海帶中的鐵含量非常高，在生理期的時候適量食用還能幫助身體補充流失的鐵元素，有預防經期貧血的功效。

海帶中的碘含量超高，這個優點是大部分人都清楚的，不只是生理期，其它時期吃一些海帶對身體也有益處。碘在人體中是必不可少的微量元素，能維持甲狀腺功能的正常，還能抵抗生活中電磁波對身體的傷害。

不過大家在吃海帶的時候，要注意食用量，畢竟海帶不是主食，是不能大量食用的。如果一次性大量的食用海帶，就會給腸胃造成負擔，導致腸胃不適。而且海帶在食用之前一定要清洗干凈，避免殘留有害物質。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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