15個(gè)月小孩睡眠時(shí)間多久正常
15個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間及相關(guān)建議
正在發(fā)育的小寶寶對(duì)睡眠需求較高，充足的睡眠對(duì)其大腦和身體發(fā)育至關(guān)重要。若睡眠不足，大腦無(wú)法充分發(fā)育，可能導(dǎo)致智力發(fā)育受影響；同時(shí)，身體發(fā)育也主要在睡眠中進(jìn)行，睡眠過(guò)少會(huì)引發(fā)身體發(fā)育問(wèn)題，如身材矮小。不同時(shí)期的寶寶睡眠時(shí)間存在差異，下面重點(diǎn)探討15個(gè)月寶寶的正常睡眠時(shí)間。
15個(gè)月寶寶正常睡眠時(shí)間
15個(gè)月的寶寶白天活動(dòng)增多，且已學(xué)會(huì)走路。通常，一天睡眠時(shí)間保持在14個(gè)小時(shí)左右為正常，最低不應(yīng)低于12個(gè)小時(shí)。除夜間睡眠外，上午和下午還需各睡約兩個(gè)小時(shí)。
睡眠相關(guān)建議
- 飲食方面：一歲多的寶寶晚上可不再喝奶，這樣能保證一整晚的連續(xù)睡眠，家長(zhǎng)也能得到更好休息。
- 護(hù)理方面：建議給寶寶使用尿不濕，避免因起床拉尿影響睡眠。
- 環(huán)境方面：家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，可讓寶寶單獨(dú)在小床上睡覺(jué)。在寶寶睡覺(jué)時(shí)，注意保持臥室安靜，避免打擾。
綜上所述，15個(gè)月的寶寶自主活動(dòng)時(shí)間增加，白天能自行玩耍，保證一天約14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間即可。家長(zhǎng)需關(guān)注寶寶睡眠時(shí)的環(huán)境和護(hù)理，以促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
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